日常生活

本当に疲労が溜まっているときには、いくつかの身体症状が現れます。個人的にはそれが「休むべきサイン」と思っており、そういう症状が出始めたら、積極的に休むようにしています。

日曜日の夕方になると、次の日の仕事のことを考えて憂鬱な気持ちなりませんか。その時の対処法を考えていきたいと思います。

皆さんは眠れない夜をどう過ごしますか。「眠らないと次の日がつらい」と焦ってしまうと、余計に眠れなくなりまし、次の日疲れが取れていないままになります。眠れなくてもリラックスすることが重要かもしれませんね。

ネフローゼ症候群と闘病中の「環境変化」には注意が必要でしょう。ただ、経験を重ねるにつれて「うまく付き合える」ようになってきた気がします。

ネフローゼ症候群とのかね合いからも、睡眠不足は避けたいところです。では具体的にどうすればよいか。そこを考えていきたいと思います。

ネフローゼ症候群に罹患して闘病中の場合、日常生活で色々なことに制限がかけられる可能性があります。そうでなくても、再燃を恐れてチャレンジをやめてしまうこともあるかもしれません。ただ、一度きりの人生ですので、できることはチャレンジしたいですよね。

ネフローゼ症候群に罹患してから、「つらいとまでは言わないけど、不便だと思う」ことが色々ありました。闘病中の方は、ご理解いただける部分もあるのではと思います。

仕事で遅くなって疲れたときのルーティンについて考えてみました。やるべきことをササっと終わらせて、自分の時間を確保することが大事だと思っています。

ストレスで眠れなくなることって本当に辛いですよね。私も以前そのような経験がありました。ストレスと睡眠の関係について考えます。